アミノ酸ダイエット

アミノ酸はダイエットと美肌の味方

アミノ酸ダイエットということが世間ではよく聞かれるようになりました。アミノ酸はダイエットと美肌を応援してくれる女性の救世主として脚光を浴びています。


アミノ酸は脂肪分解酵素を活性化する

人の体の中にはリパーゼという脂肪燃焼酵素があります。このリパーゼという酵素が脂肪を分解し血液中へ脂肪酸として送り込みます。そして、このリパーゼの働きを活性化するのがアミノ酸です。それだけにとどまらず、基礎代謝を高めるのに必要な筋肉を作るのもアミノ酸なのです。


アミノ酸は食欲も抑えコレステロールも下げてくれる

ヒスチジンは食欲抑制をサポートするアミノ酸として、チロシンは脂肪燃焼の原料をつくるのに必要なカルニチンや高コレステロール改善する働きのあるアミノ酸として、それぞれ有名です。


コラーゲンの合成にもアミノ酸

水分代謝を活発にして、むくみをとってくれるだけでなく、肌の弾力を保つコラーゲンもアミノ酸でできています。


食事制限だけではリバウンドする

ダイエットブームの訪れにより、いろいろなダイエット方法が種々様々なメディアによって紹介されています。しかし、その中には食事制限だけといったものもあり、ダイエットをやめて普通の食事に戻したとたんにリバウンドが発生するケースが多くあります。

アミノ酸ダイエットは、食事制限をすることなく、運動によって脂肪を燃焼させたり、運動による筋力アップを図ったりすることで、基礎代謝量をアップさせ脂肪を燃焼させすい体にするというものです。ですからダイエットの後の急激なリバウンドは心配ありません。


筋力アップアミノ酸BCAAでリバウンド知らず

筋力トレーニングの疲れを翌日に持ち越さないということに役立つのが、運動前後の筋力アップアミノ酸、ＢＣＡＡを摂ることです。ＢＣＡＡの摂取により、毎日の運動量を増やすことが出来るのと同時に、ダイエットに対するストレスを軽減させることが期待できます。

このアミノ酸ダイエットにおいて一番重要なことは筋力トレーニングをすることです。この筋力トレーニングにより、基礎代謝量が増え、太りにくい体となることができるからです。筋肉をつけるのを容易にしてくれる役割を果たすのがＢＣＡＡです。アミノ酸ダイエットは、急速な体重の減少はありませんが、個人差はあるものの、３ヶ月間で５ｋｇほど痩せ、その後リバウンドしないというのが標準的なレベルです。